Retour sur une Journée Spéciale : ENCP Rennes x FC Mordelles ⚽💪

À l’ENCP de Rennes, la formation ne se limite pas aux salles de cours ! Nos apprentis en BPJEPS Activités de la Forme (AF) ont récemment orchestré une journée exceptionnelle dédiée aux jeunes joueurs du FC Mordelles. L’objectif ? Leur faire découvrir de nouvelles pratiques sportives complémentaires au football pour améliorer leurs performances sur le terrain.

Un programme conçu par nos futurs coachs sportifs 🏆

Encadrés par leurs formateurs, les étudiants de l’ENCP ont proposé aux U15 et U17 du club de Mordelles un programme dynamique et adapté aux besoins spécifiques des footballeurs.

✅ Initiation à l’haltérophilie : Une première pour la plupart de ces jeunes sportifs ! Cet atelier visait à développer la puissance et l’explosivité, des qualités essentielles pour les phases de sprint, de duel et de frappe au football. Les joueurs ont notamment pu s’initier au très célèbre mouvement de l’épaulé-jeté, un exercice phare en haltérophilie. Grâce aux conseils des étudiants de l’ENCP, ils ont pu tester ce mouvement technique en toute sécurité et comprendre son intérêt dans leur sport. 🏋️‍♂️

✅ Découverte des cours collectifs : Souvent sous-estimés dans le cadre de la préparation physique des footballeurs, les cours collectifs sont pourtant d’excellents outils pour travailler l’endurance, la coordination et la mobilité, le tout dans une ambiance dynamique et motivante. 🕺

Un échange enrichissant 🚀

Au-delà des exercices pratiques, cette journée a été l’occasion pour les futurs coachs de l’ENCP d’échanger avec les joueurs sur l’importance de la musculation dans le football. Ils ont pu expliquer en quoi l’haltérophilie et les cours collectifs sont des alliés précieux pour améliorer les performances sur le terrain :

• 👉 Renforcement musculaire global pour prévenir les blessures et augmenter la stabilité
• 👉 Gain de puissance et d’explosivité pour optimiser les départs en sprint et les frappes
• 👉 Amélioration de la mobilité et de la récupération grâce aux exercices de souplesse et d’endurance
• 👉 Développement du mental et de la résilience, deux aspects essentiels dans le sport de haut niveau

Une expérience bénéfique pour tous 🔥

Cette journée a été une véritable opportunité d’apprentissage et de partage. Les jeunes footballeurs ont non seulement découvert de nouvelles techniques pour améliorer leur condition physique, mais ils ont aussi bénéficié de conseils personnalisés pour intégrer ces pratiques dans leur préparation sportive.

Pour les étudiants de l’ENCP de Rennes, cet événement a été un exercice grandeur nature leur permettant de mettre en pratique leurs connaissances, d’affiner leurs compétences en encadrement et de mieux comprendre les besoins spécifiques des sportifs.

Une collaboration réussie avec le FC Mordelles 🤝

Nous remercions le FC Mordelles et ses jeunes footballeurs pour leur confiance et leur enthousiasme tout au long de cette journée. Cette collaboration illustre parfaitement l’importance du partage des connaissances entre les générations de sportifs et la valeur d’un encadrement professionnel dès le plus jeune âge.L’ENCP Rennes continue ainsi de s’investir dans la formation des coachs sportifs de demain, en leur offrant des expériences de terrain concrètes pour les préparer au mieux à leur future carrière.

👉 Si toi aussi tu souhaites intégrer notre formation BPJEPS AF à Brest, Caen,  Le Mans, Lorient, Marseille, Nantes & Rennes et lance-toi dans une carrière passionnante au service du sport et du bien-être ! 🏆